01

正常人一次或许可以做40-50个俯卧撑，如果你能做100个，那肯定是人群中的佼佼者了，那么，你认为俯卧撑的世界纪录会是多少个？500个还是1000个？

1980年，一位日本人创下了连续做10570个俯卧撑的纪录。在此之后，吉尼斯世界纪录不再接受人们提交的纪录申请，转而接受在24小时之内作为的最多次数俯卧撑纪录。

1993年，一位美国人在21小时21分钟之内做完了46001个俯卧撑。

再来一个引体向上的例子，普通人通常一次只能做10个—15个，健身的人或许一次性可以做40个—50个。

但在2014年，一位捷克人在12小时之内做了4654个引体向上。

哲学家威廉·詹姆士说：一个人一生只用了其潜能的10%。

人类学家玛格丽特·米德说：不是10%，而是6%。

心理学家赫伯特·奥托说：普通人一生只使用能力的4%。

02

《刻意练习》的第一章，作者就告诉我们“天才是训练的产物”，也就是说，通过科学的训练，我们每一个平凡的人都可以成就一番事业，变得不平凡。

年幼的莫扎特有一项非常天才的技能：当听到某种乐器演奏出来的调子时，不论是哪种调子，马上便能准确地辨别出来，是高于中央C音的第二个八度音的升A调，还是低于中央C音的降E调。

在当时，大多数已成年的音乐家，即使是经验最丰富的，也无法与莫扎特匹敌。

但是，如果放在今天，这种能力并非如此高深莫测。大量研究表明，几乎每一个拥有完美音高的人，都在年纪很小的时候开始接受音乐训练，通常在三四岁的时候。

2014年，日本心理学家榊原彩子招募了24个年龄为2-6岁的孩子，组织他们进行长达数月的训练，目的是教他们如何通过声音来辨别钢琴上弹奏的各种各样的和弦。

完成了训练之后，参与研究的每个孩子都被培养出了完美音高，并且可以辨别出在钢琴上弹奏的单曲的音高。

这是一个令人震惊的结果。在正常的条件下，每万人中只有1人具有完美音高，但参加了这个研究的孩子，却个个都拥有。

也就是说，完美的音高并不只是少数幸运儿拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养的能力。

研究表明：不论基因遗传可能在“天才”取得的成就中发挥什么作用，他们和我们一样，大脑和身体都具有适应能力，只是天才们比我们更多地利用了那一能力。

03

无独有偶，世界著名的管理学大师彼得·德鲁克在其经典著作《卓有成效的管理者》里，开篇第一章也表达了同样的道理——卓有成效是可以学会的。

他说，我认识许多有效的管理者，他们脾气不同、能力也不同；他们所做的事不同，做事的方法也不同；他们的个性、知识和志趣，也各不相同。

事实上，他们几乎在每一方面都各自不同，却有一项共同点：人人都具有做好该做的事情的能力。

换句话说，卓有成效不是天生的，而是后天形成的习惯，一种实践的综合。

任何一个普通人通过练习都可以获得胜任某项工作的能力，当然若要把什么东西演练到炉火纯青的地步是很不容易的。

正如董宇辉老师所说：刻意练习这四个字，不断地在提醒我，不要害怕自己的平凡，只要你坚持去练，你也可以成为一个很优秀的人。