清新的空气对人体十分重要,但由于空气看不见、摸不着,所以对身体的影响经常被忽视。
开窗的时间最好选择在空气清新的时候,如果室外空气质量不佳,如雾霾天、阴雨天或空气污染严重时,开窗通风不仅起不到净化空气的作用,还会让灰尘、湿气以及污染物溜进室内,对人体产生不利影响。
室外空气良好,室内外温差小时,可以选择上午10点前和下午3点后开窗通风。
一天之中,这两个时间段外界空气的污染程度相对较低;室内外温差较大时,通风时间不宜太久,最好控制在30分钟之内,通风过程中也要注意保暖,以防感冒。
中医认为,人的睡眠是以人体营卫气的运行为基础的。
人在睡眠时属于阴盛阳虚的状态,这时候人体的抵抗能力会比较差,而晚上的风一般都比较大,尤其是冬季的“贼风”。睡觉时如果不关窗,被“溜”进来的风吹到,第二天很容易出现头痛、头晕、乏力,甚至受寒而感冒。
所以,不建议晚上开窗通风,尤其在夜晚熟睡的时候,这时候开窗通风的话,人体极易受到风邪的侵犯,容易导致人体出现感冒、咳嗽、皮疹、关节痛、中风等病症。
风邪的特点是轻扬升散、善行数变。
风邪从外部侵入人体时,使人体的卫气受损而使人毛孔舒张开泄,临床常见恶风、汗出、发热等表现。
风邪具有善行数变、无处不到的特点,生活中想要避免风邪侵害人体,需要注意以下几点。
饮食防风:保护阳气对抵御风邪非常重要。春主生,夏主长,春季养阳,重在养“生”;夏季养阳,重在养“长”。在早春,可适当进食辛温类的饮食,如韭菜、苏叶等食物以生发阳气。此外,在干燥多风的天气需注意补水。
起居避风:应根据天气变化,及时增减衣服,避免风邪侵犯肌表,防止受凉感冒咳嗽;适当进行户外锻炼,提升自身阳气,顾护肌表卫气,提高自身免疫力,从而抵御和清除体内风邪。空气良好的时候适时通风,夜间睡觉的时候避免通风,夏季不要直吹空调、风扇。
企业在发展的过程,会有很多财务上的事项要处理。事情多了,不可避免会出现遗漏或者错误处理的情况。如果没有及时发现这些情况,那么就会为公司的发展带来隐患。怎么才能全面性地将隐患挖出来?做审计报告就是一个很有效的方法。审计报告的作用:1、企业年度审计报告,能够反映出公司的实际经营情况以及资产剩余等方面的问
2024-09-20 10:47:48夏季要结束了,秋、冬季的衣服放柜子里都发霉了,要穿时拿出来一股霉味?家里养了花草,施肥后产生一股花肥臭味,特别刺鼻?家里的家具刷了油漆翻新后,产生一股浓浓的油漆味?……在我们日常生活中,这些问题我们或多或少都会遇到,家里有异味,不仅让人很尴尬,还会严重影响到我们的生活质量,下面我就为大家介绍几种去除
2024-09-20 10:37:39查尔斯·伊姆斯(Charles Eames)伊姆斯是美国现代主义发展的代表人物。他将包豪斯的理论与20世纪斯堪的纳维亚设计美学相结合,创造出了许多有影响的作品。代表作是安乐椅(Eames lounge chair)和伊姆斯摇椅(eames rocking chair),下图是rocking chai
2024-09-20 10:22:41很多家长请我列一份家中常备药,便于提前添置在家中小药箱里,以备不时之需。当然,我们列出这份家庭常备药,并不是指导大家必须照单吃药,家长们还是需要多学习,判断自己或孩子的情况后,才能对症用药。对于一些轻症来说,吃了药多休息可能就可以痊愈,但如果病情严重,吃完药起不到有效作用,建议去医院让医生辩证后再针
2024-09-20 10:07:38我是上课有意思,请关注我,并留言或转发。我会经常更新小学语文资料和教育教学、故事方面的文章。第一单元至第四单元形近词组词潮(潮水) 堤(大堤) 犹(犹豫) 淘(淘气) 坑(深坑)嘲(嘲笑) 提(提问) 优(优秀) 陶(陶瓷) 抗(反抗)洼(山洼) 跃(跳跃) 稻(稻田) 盼(盼望) 豌 (
2024-09-20 09:52:20