不少家长趁着准备高考给孩子大吃大喝，大鱼大肉，希望孩子补得好一些，才能让孩子在考试的时候脑子清醒一些，考得更高分。

但是一些专家们却建议，考生在考前两天千万不要盲目的进补，盲目的进补反而可能会伤害孩子的肠胃。

要知道我们的胃肠运行是有一定规律的，如果我们破坏了这种规律，反而会让胃肠不适应。

比如说你平时吃的很清淡，最近突然带一大块肉给你吃，很油腻的话，你就很容易拉肚子。

或者你平时吃的口味比较重，突然让你吃很清淡的，你就觉得吃不下饭没有味道，所以我们在高考前不要盲目地进补，也不要盲目地改变考生之前的饮食习惯。

高考之前，妈妈给娃的饮食要牢记“七不要”，才能更好地帮助孩子用更好的状态迎接高考

第一、不要吃没吃过的食物

比如孩子之前从来没有吃过荔枝，今年刚好有亲戚从外地寄来荔枝，那建议孩子最多吃一两个或者是不要吃。

因为荔枝的糖分比较高，有一些孩子如果是空腹吃了可能会产生荔枝病。

比如说以前从来没有吃过芒果，那现在更不建议吃，因为芒果是一种容易过敏的水果。

或者是孩子从来没有吃过的肉类，也不要给孩子吃。

第二、不要乱用补品

高考之前给孩子买这个补脑那个补脑的药，对于孩子来说那是临阵磨枪，临时抱佛脚。

万一这个药品孩子不适应，或者里面成分有过敏，那就是恰得其反，所以在高考之前不要给孩子买什么补脑的药。

毕竟是药三分毒，孩子已经快要上战场了，才来补已经是来不及了。

第三、不要吃腌制的食物

腌制的咸菜在夏天是很多人特别喜欢的，因为清爽脆口送上白粥，让很多没胃口的人都能吃得下。

但是不建议给高考生们吃，因为腌制的咸菜里面可能会涉及亚硝酸盐过量，万一吃多了可能会引起亚硝酸盐中毒，而且腌制的咸菜里面盐的成分比较高，吃多了容易口渴。

考生最好吃相对清淡新鲜的食物。

第四、不要吃隔夜的食物

比如现在西瓜开始上市，但是西瓜一般是比较大的，一家人吃一个西瓜吃不完就会放在冰箱里面，想着第2天再吃。

建议第2天要吃的这个西瓜，要把外层的这个瓜肉切掉，大约去掉一厘米左右，因为外层的瓜肉可能会堆积的大量的细菌。

而不建议给高考考生吃隔夜的西瓜。

不仅是隔夜的西瓜，还有各种超过8小时的食物，都属于隔夜的食物，不建议给高考的考生吃。

第五、不要吃过油腻的食物

比如有些家庭喜欢煲骨头汤，或者说是肉汤以及鸡汤，那上面会有一层厚厚的油，这一层油其实主要是动物的脂肪，比较油腻，吃多了容易拉肚子。

所以不要给考生煲太油腻的汤，可以煲一些平时喝的汤，如果上面有油的话，撇掉再给考生吃。

第六、不要喝含酒精或者咖啡因过多的饮料

比如说奶茶和一些可乐会含有一定的咖啡因，考生晚上睡觉就容易失眠，再喝这些饮料更加容易导致晚上翻来覆去睡不着。

所以建议临考之前不要喝这些饮料，可以喝一些清淡的茶或者喝一些奶，想喝奶茶可以自己做。

第七、最好不要吃宵夜

如果考生没有吃宵夜的习惯，在临考时更加不要吃宵夜，因为晚上我们吃宵夜的话，胃肠还在工作的话就会影响到我们晚上的睡眠，晚上睡得不好就会影响大脑的运转。