秋天是许多水果的丰收季节，以下是一些应季的水果：苹果：秋季是苹果的丰收季节，尤其是红富士、红将军等品种。梨：梨子含有高水分和丰富的膳食纤维，有助于清热润肺，适合秋季食用。葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，适合秋季养脾胃。柿子：柿子柔软香甜，具有润肺化痰、清热生津的功效，但需注意不要空

秋天适合种植的蔬菜包括：菠菜：菠菜是秋季的明星蔬菜之一，耐寒且生长迅速。它在8-12月份都可以播种，播种后1个月左右就可以食用。菠菜富含多种营养成分，具有补血止血、通肠导便等功效。小白菜：小白菜有多个品种，大一点的品种在9-10月份播种最佳，小一些的品种四季都可以种。在温暖地区，播种后20-30天就

茴香是一种常见的蔬菜，适合在 春季3-4月份或秋季9月份进行播种种植。具体来说，春季播种的茴香产量和品质较好，而秋季播种的茴香抗寒能力强，可以一直生长到初冬。春季播种：在春季的三四月份进行播种，此时气温适中且雨水充沛，有利于茴香快速发芽和生长。秋季播种：在秋季的九月份进行播种，此时秋高气爽，气温适宜