北京市气象台15日6时发布：今天白天晴间多云，北风一级转南风三级左右（阵风五六级），最高气温31℃；夜间晴转多云，南转北风二级左右，最低气温15℃。今日晴晒天气，及时防晒补水；午后南风增大，注意防风。姚猛 摄来源：@气象北京

来源：健康中国 大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？ 运动前需要注意什么热身运动不仅可以提升肌肉温度，还能提高运动者的专注度，减少运动损伤。大家在运动前应进行5~10分钟的热身，如踝关节画圈、摆腿、行进间弓步转体、侧向跨步摸