孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办 ？家长应有正确认识

首先，孩子发脾气可不是无缘无故、没有缘由的，家长只要细心观察，就能发现孩子发脾气的原因，总结一下，孩子发脾气的原因主要有以下几点：

生理原因

许多家长都有过这样的感受，孩子生过一次病之后，之前养成的生活习惯全都忘得一干二净，而且脾气还暴躁了很多。生病或者身体不适的确会影响孩子的情绪，加上孩子年龄小，本身就不会控制和恰当表达自己的情绪，就更容易发脾气了。

家庭原因

如果全家人都以孩子为中心，只关注孩子的喜好和情绪，而没有有意识地培养孩子的共情能力，孩子就容易以自我为中心，尤其当自己的要求不能被满足时，他们就会发脾气。缺少父母陪伴的孩子不仅很难建立安全感，而且他们的感受和情绪没有得到足够的关注和引导，也更容易用发脾气的方式来表达情绪。

心理原因

由于孩子发育还不成熟，他们的语言能力、解决问题的能力等尚在发展中，他们在不知道怎样做的时候往往会通过哭闹来表达自己的不满、吸引家长的注意力或者向家人求助。

其次，孩子易怒暴躁在情绪变化和表达上，具体出现以下四种形式:

1

孩子需求没有得到满足发脾气

孩子终归是孩子，不懂得控制自己的欲望和情绪。当他在街头因为得不到想要的玩具当众哭闹甚至躺在地上耍赖时，父母要如何控制自己的情绪呢？很多父母也许都会忍不住厉声喝斥，但这对控制场面毫无用处，对安抚宝宝的情绪也是没有帮助的。宝宝会很长时间愤愤不平，他不觉得自己做错了什么，觉得是父母对他不好。

2

孩子无理取闹的发脾气

一般都是比较小的宝宝容易犯的错。起因可能有很多，比如：宝宝不喜欢刷牙，所以每次刷牙的时候，他就故意捣乱或吵闹；宝宝不让父母离开，妈妈爸爸急着去上班，他就是不让；到了商店里，他一定要买和家里一模一样的玩具，不买就大吵大闹等等。

3

孩子用发脾气吸引家人的注意

当孩子感到被冷落的时候，可能就会哭闹、发脾气，这时候，家长一方面要多关注陪伴孩子，另一方面还要多跟孩子沟通，教他们描述自己的情绪。家长可以这样告诉孩子，你是不是因为爸爸没陪你生气了？下次你想让爸爸陪你玩游戏时，可以直接过来告诉我。

4

孩子因遇到困难发脾气

宝宝的心非常简单和单纯，但是也非常脆弱，经不起一点打击。比如，宝宝很用心地在拼拼图，但是拼了半天，都不成功；或是很努力地搭积木房子，搭得很高的时候，房子突然塌了。宝宝觉得自己没有想象当中那么能干，就会情绪低落。

正确的情绪处理方法

1、家长要明确拒绝孩子的不恰当行为

如果孩子发生了不理智行为，比如生气时摔东西、打人，这些违反了伤害自己、伤害他人、伤害环境的行为，就需要用行动去制止。同时，温柔坚定说“不可以”，语言简练，不需要太多啰嗦，以免激化矛盾。

2、接纳孩子的任何情绪

情绪没有对错之分，如生气、愤怒、妒忌、害怕、恐惧、贪婪、害羞、烦躁……错的只是情绪的处理方式。如果你这样认为，你就可以接纳孩子的任何情绪，并且在孩子生气时，你可以保持不会生气，不受他情绪的控制和影响。

3、引导孩子表达出自己的情绪

1.让孩子认识有情绪和感受是正常的，我们可以表达自己的感受

2.感受孩子的感受，请孩子说出自己的感受，耐心回应孩子的情绪表达

3.通过语言和非语言的形式，帮助孩子识别和展示情绪。如：唱歌、画画等

4.帮助孩子商讨解决的办法

4、情绪过后，和孩子谈论正确的情绪处理方法

最重要的方法是觉察情绪

觉察分为两个方面，一个是自己，一个是孩子。在做自我觉察时，不仅要感受自己当下的情绪，还要接纳、允许自己有负面情绪，都是情绪中的一部分，只有接纳了自己的不好的情绪，当面对孩子出现负面情绪时，才能理解他的感受、共情，引导孩子。如果自己的负面情绪而失控，对孩子发火甚至打骂，一定要在24小时内，情绪缓和的情况下，及时与孩子沟通，告诉孩子爸爸妈妈当时和现在情绪和感受是一样的，这样一来，沟通的同时还能给孩子做一个怎样处理负面情绪的榜样形象。

家长需要做的几点:

1.认同孩子的情绪及感受，建立和谐的家庭交往模式.

2.引导宝贝正确解决矛盾，告知宣泄情绪的方式方法.

3.不强化，对宝贝进行冷处理.

4.家长平时也需多了解宝贝年龄阶段的情绪特点.

5.增加有质量的亲子陪伴.

家长都Get到了吗?只有当孩子对自己的情绪有一定的管理能力时，才更能对自己的行为负责哦!