选择小夜灯的颜色时，可以根据个人的喜好和需求来决定。以下是一些常见颜色及其适用场景的建议：暖黄色光线柔和，温馨，有助于放松身心，减轻压力，适合放在卧室和婴儿房等地方。暖黄色小夜灯还可以缓解不眠症的症状。蓝光波长较短，可以抑制褪黑素的分泌，因此不建议将蓝光作为小夜灯的颜色。但如果需要在深夜起床、做事或

写作业时选择 白光或暖白光灯光较为适宜。白光优点：提供清晰、明亮的照明效果，有助于提高写作业的效率。光线接近自然光，有助于提高注意力和集中度，减少眼睛疲劳。缺点：可能过于刺眼，长时间使用可能对眼睛造成不适。暖白光优点：光线柔和，不刺眼，适合长时间使用，有助于缓解眼睛疲劳。视觉上也较为舒适，能营造温馨