注册和登录访问托福官方网站并注册一个账户。登录账户，找到TPO部分并开始使用。熟悉考试格式在开始做题之前，先熟悉托福考试的各个部分，包括听力、阅读、口语和写作。TPO提供了完整的模拟考试，可以帮助你了解考试的流程和题型。分科目练习根据自己的需求，选择不同的科目进行练习。通过TPO，你可以练习听力、阅

针对托福19分的情况，以下是一些建议：分析错题详细分析在阅读和听力部分的错题，找出错误的原因，是理解问题、词汇不足还是技巧不够熟练。针对错题进行有针对性的复习和练习，确保不再犯同样的错误。加强词汇积累单词是阅读的基础，建议从高中和大学四级词汇开始，确保每个单词都熟悉到能够快速识别和应用的程度。使用如